BINTAN (HAKA) – Bupati Bintan Apri Sujadi, memberikan imbauan kepada masyarakatnya, agar terhindar dari wabah penyakit Covid-19. Sebab penyakit ini penyebarannya telah mendunia termasuk Indonesia.
Untuk itu, kata Apri, masyarakat harus menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) dalam keseharian. Selain itu, warga juga harus mengenal indikasi dari Virus Corona, seperti flu, demam, batuk dan pilek.
Berikut tips kesehatan melawan Covid-19 yakni pertama, mencuci tangan dengan benar. Pastikan anda mencuci dengan benar, gunakan air mengalir serta sabun atau hand sanitizer, basuh pergelangan tangan, punggung tangan, sela-sela jari hingga kuku setidaknya 20 detik.
Kedua gunakan masker. Dijelaskannya, pakailah masker yang sesuai dengan standar medis (surgical mask). Pakai dengan cara yang benar, sisi berwarna menghadap keluar sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah, dan menutupi hidung, mulut hingga ke dagu.
Ketiga, tutup mulut saat hendak batuk maupun bersin. Yakni, gunakanlah tisu maupun sapu tangan saat merasa akan batuk dan bersin. Atau bisa gunakan lengan baju untuk menutupi mulut. Buang segera tisu ke tempat sampah.
Empat, menjaga daya tahan tubuh yaitu dari partikel virus corona tidak dapat menyerang tubuh dengan daya tahan yang tinggi. Untuk itu, tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur maupun buah-buahan. Selain itu, biasakan diri untuk rutin berolahraga.
“Mari bersama cegah penyebaran virus corona dan sampaikan kepada mereka, yang ada di sekeliling kita,” tutupnya.(rul)